Рейтинг
+3.43

Здорвеевье

10 нужных закусок перед занятиями спортом и йогой

Общие правила гласят о том, что перерыв опосля еды перед тренировкой должен составлять минимум 2 часа. Особенно, ежели это касается йоги с ее перевернутыми позами и восточных танцев (встреча желудка с печенкой доставит вам просто незабываемые чувства).
image image

Массаж глаз

После поездки в Таиланд я серьезно заинтересовалась йогой. Пока, правда, в основном на физическом уровнеми асвыпекалтами, но дразумаю, что с течением времени дойду и до духовных. Йога — это не лишь всемозможные скручивания в неимоверные позы и дыхание, это к тому же практически все другое.

ИНФОГРАФИКА: Сидячий образ жизни убивает вас

Вся правда о сидячем виде жизни
image image

Почему ненеплохие привычки пристают к нам еще быстрее, чем же неплохие

Сколько раз вы говкричили для себя, что все, вот с этогодняшнего дня начинаете новейшую жизнь — лишь здорвеевая еда, занятия спортом, больше книг, меньше телека и т.д. и т.п.? Дразумаю, что в среденьком мы пытаемся начать новейшую жизнь раз 10 в течении года. Это ежели судить по окружающим меня людям. Кому-то удается...
image image

Как выручилти малыша. Советы, которые должен знать каждый

Советы парадоктора, у которого мы сдавали зачет по первой помощи детям. Что необходимо знать и сделать, чтобы не навредить ребенку в ожидании скорой помощи. Я тоже дразумала, что это тривиальные вещи, но выяснилось, что на практике все по-другому…
image image

12 советов, которые помогут вашему телу

  1. Если щекочет в горле… … потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулиринкомфортся ушные нервишки, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
image image

6 обстоятельств для занятий бегом

Основная обстоятельства, по которой людне могут выйти на беговую дорожку или кидают занятия опосля пары пробежек — недостаток мотивации. Действительно, заставить себя вставать в такую рань из теплой постели, тащиться в жару или слякоть на улицу и
image image

50 обычных шагов к здорвеевью

Для того чтобы сделает лучшеь своё здорвеевье и самочувствие, совершенно ненепременно крутить всю свою жизнь с ног на голову. Мы нашели 50 советов, которымне так тяжело воспользоваться, а эффект будет восзаметен. Некоторые из их очевидны, но признайтесь, часили вы их выполняете? А некие чбыстрычайно...

Как естественным методенном прирастить уровень вашей энергии

После обеда: Теперь время выпить ещё одну чашечку кофе… Мммм… А может ещё чуток-чуток шоколадки? Да, это поможет мне восполнить запас энергии. Этот день таковой длиннющий! Почему мы должны работать ещё и опосля обеда?

8 обстоятельств для игры в пейнтбол

Наверно, каждый хоть раз дразумал о том, чтобы попоменять свою жизнь. Способов для этого предовольно, и от большого выбора разбегаются глаза. Один из самых действенных путей, как ни государствно, пейнтбол. Что же он может попоменять?
image image

Ложитесь спать лишь в неплохем настроении

Уже давно не секрет, что испытывать ненеплохие эмоции вредно не лишь для здорвеевья. Влияние дурного настроение исследуется со всех сторон до этех пор, и до этех пор ученые напрогуливаются что-то новое. Исследования, проведенные в Университете Амхерст штата Массачусетс, показали, что еще ужаснее испытывать ненеплохие...

Как пот влияет на кожу человека

Многие людне любят потеть. На самом деле пот может оказаться противной заморочекой, когда вы работаете, прогуливаетесь в жаркий день или встречаетесь с кем-нибудь, заставляющим ваш пульс становиться более упочащенным. Тем более, пот чбыстрычайно неплохо
image image

8 методов сжигания калкричий без занятий спортом

За опосляднее время было изобретено чбыстрычайно много устройств, которые экономят время и энергию, чтобы дозволить нам осозданийлять разную работу быстро и с наиминимальными усилиями. Проблема в том, что практически все из нас стали так «оптимальными», что сейчас расплачиваются за это ухудшением практическиго здорвеевья.

Как правильда и без вреда для здорвеевья работать с современными планшетами

Мы повсевременно рассказываем вам о том как посиживать за компом, как выбрать стол и как не травокмировать сутомившисьы при долгой сидячке, но мы напрочь узазапускаем тему работы за современными планшетами. За ними люди принимают самые необычные позы и делают
image image

Как верно питаться?

Спорт и его неповторимая роль в нашей жизни

Спорт — это совершенный метод развисцеления. Существкомфорт различные виды спорта, которыми вы сможете занимамася, совершая при всем этом лишь негигантскую работу телом. Начать спортивную игру довольно просто, ежели имеется довольное место для этого.

Важность отдыха и релаксации

Для тех из нас, кто привык повсевременно быть в движении, просто забыть о том, что значит приприпритормознуть и по-настоящему расслабиться. Есть много вещей, которые мы делаем и при всем этом заставляем себя мыслить, что увлечены релаксацией, когда на самом деле это не так.

Сколько воды необходимо пить, чтобы быть здорвеевым

Не созданийует верного ответа на вопросец, какое есличество воды необходимо выпивать каждый день, позжеу что же это все-таки зависит от ряда причин (состояния Вашего здорвеевья, Вашей активности и т.д.). Обычно раз в день мы, обычно, теряем много воды через поторазбитие, дыхание и мочеисзазапускание. Вследствие этого возникает нуженость потреблять больше воды, чтобы восполнить урастраты.
image image

5 энергокатализаторов для великолепного рабочего же дня

Вам когда-нибудь желалось в конце дня быть бодрее, чем поначалу? Вы бы желалне валиться с ног от утомилсяости по вечерам? Эти классные энерго катализаторы дадут вам сил. Закончить все запланированные дела не быть многостью истощенным – звучит слегка неправдоподобно, не так ли? Представьте: у...
image image

5 обычных методов одолейть стресс

Жизнь этогодня становится так тяжеленной, что практически все люди нередко чувствкомфорт беспокойство от того, что мы называем «стрессом». Будь то восьмилетний школьник, 30летний рукошофер или 710летний пенсионер, каждый чувствует стресс в определенный момент. Но что все-таки такое стресс?