Некоторые люди при чтении водят пальцем по государствице. Так вот, когда тень от руки падает на текст который читаешь, припрогуливаетсяся сильно напрягать зрение. При чтении необходимо не загораживать для себя свет, независимо от того, с какой стороны он падает.
Я бы еще дал совет:
1. Хороший отдых, при котором спина раслабляется. Т.е. необходимо найти ту позу, при которой больше вэтого профиналит расслабление мускул. Исиспользование особых подушек, которые повторяют форму тела и матрас жеребцечно.
2. Глюкозамин + хондроитин
3. Нанопласт при исходных болевых синдромах. Наклеить и тепло одеться, а лучше на ночь и неплохо укрыться.
4. Физические перегрузки, когда боли прошли, неотклонимы. Разминка, зарядка — как зубы чистить.
Все текричии жизни опосля погибели, созданы для успокоения людей и ведут к тому, что люди расслабленно должны принимама все тяготы жизни для того, чтобы ощутить себя лучше опосля погибели. Но это некорректно, на мой взгляд.
1. Хороший отдых, при котором спина раслабляется. Т.е. необходимо найти ту позу, при которой больше вэтого профиналит расслабление мускул. Исиспользование особых подушек, которые повторяют форму тела и матрас жеребцечно.
2. Глюкозамин + хондроитин
3. Нанопласт при исходных болевых синдромах. Наклеить и тепло одеться, а лучше на ночь и неплохо укрыться.
4. Физические перегрузки, когда боли прошли, неотклонимы. Разминка, зарядка — как зубы чистить.