Красивая и романтичная женское белье
Выходите на корт уверенно. Даже если вы проиграли предыдущий матч. Уверенный выход на корт - один из способов сохранить спокойствие.
Дышите правильно. В паузах - глубоко и размеренно. На ударе - резко, чтобы вложить в удар энергию и выпустить агрессию.
Найдите положительную мотивацию. То хорошее, ради чего вы выходите на корт, а не то плохое, что вас ждет при невыходе на тренировку или матч.
В паузах старайтесь расслабиться, но не стоит забывать об общей концентрации. Её терять нельзя.
Спокойно относитесь к ошибкам. Не дайте противнику подумать, что вас ошибки могут вывести из боевого настроя.
-
Мону и стиль
16.07.2019 - 0
Комфортные и красивые кухни для вашего дома
Форхенд, или удар справа, считается основным ударом в большом теннисе.
Выполнение удара делится на несколько этапов:
- Разворот корпуса. Теннисист готовится к замаху, поворачиваясь вправо таким образом, чтобы линия его плеч оказалась на уровне 45⁰ от сетки. Руки при развороте поворачиваются вместе с корпусом, не совершая дополнительных движений. После начала движения мяча игрок завершает разворот корпуса, установив линию плеч на уровне 90⁰ относительно сетки. Положение головы в этот момент должно быть таким, чтобы игроку было удобно отслеживать полёт мяча.
- Замах. Левую руку спортсмен вытягивает поперёк тела, а правой совершает петлеобразное движение.
- Удар. Теннисист бьёт по мячу, вкладывая в удар силу всего тела. При этом он должен немного повернуться влево.
-
Путешественникам
20.06.2019 - 0
Лучшие бренды нижнего белья
Длина ракетки:
Длинные ракетки для большого тенниса дают мощные удары, но зато теряют контроль в руках играющего.
Вес ракетки:
Чем тяжелей ракетка, тем мощнее будет удар, но и управлять тяжелой ракеткой долгое время тяжело для начинающих игроков.
-
Путешественникам
18.06.2019 - 0
Престижный естественный мейкап делаем всем
Концентрация. Нельзя отвлекаться во время игры. В перерывах между геймами зафиксируйте свой взгляд на струнах ракетки или смотрите под ноги. Но ни в коем случае не отвлекайтесь на вещи, не имеющие отношения к игре.
Не нарушайте ритуалы. Со временем у вас появятся свои ритуалы, традиции, которые вы будете повторять перед каждым матчем, сетом. Не отступайте от своих ритуалов, так вы не потеряете психологическое равновесие.
-
Мону и стиль
04.06.2019 - 0
Медицинские препараты для лечения болезней
Минусы:
подача требует профессиональных навыков в большом теннисе, т.к. технически сложна в исполнении;
не подходит для игроков с маленьким ростом;
если опытный противник рано встретит мяч, то потеряется тот самый «уходящий» момент во время отскока.
Крученая подача в большом теннисе
-
Медицина и здорвеевье
27.05.2019 - 0
Концентрация памяти с помощью мозга
Волейбол и вопросы перспективы
Когда-то Алексей Беленький был бесконечно далек от волейбола. В школе и в институте не то что не играл – даже никогда не болел за команды своей alma mater. Если бы кто-то тогда сказал ему, что он будет организовывать соревнования, – не поверил бы ни за что. Однако именно школьный и студенческий спорт Алексей считает самым важным этапом в формировании не просто спортивного – здорового мировоззрения. И для этого недостаточно по-настоящему интересных уроков физкультуры – вместо знакомой многим унылой обязаловки. Алексей видит проблему шире – для качественного сдвига детскому спорту необходима реальная поддержка государства, и в первую очередь – на уровне ценностей. И тогда замечательные слова – «У нас должны быть тысячи, миллионы человек, занимающихся спортом регулярно» – не будут восприниматься как очередной высокопарный слоган.
-
Здорвеевье
18.04.2019 - 0
- ← предшествующая
- последующая →
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- опослядняя