Каждый имеет свою выносливость, а кто-то не имеет ее совершенно:( Кто-то может пробенажимама или проплыть приличную дистанцию не утомиться, а для кого-или подняться к для себя на 2 этаж бывает тяжело. В данной статье попытаемся привестнесколько методов развития выносливости. Все методы проверены. Если чего же-то упустим, добавляйте в комментариях. И так начнем)

Одним из методов развития выносливости является скакалка. Кроме того, она развивает практически все мускулы. Постепенно, прыгая через скакалку каждый день, доберитесь до числа сто-сто 20 раз в минутку.

Если на улице зима, то катайтесь на лыжах, хотя бы один-два часа в день. (хоть весна и наступила, еще успеете намотать незначительно км)

Очень неплохо развивает выносливость бег на длинноватые дистанции. При этом бегите медлительно, так вы дольше ссможете пробенажимама. Пытайтесь выложиться на полную. Да, кстати, когда пробежите, попытайтесь воздернажимамася от питья хотя бы час.

Все же, по моему мнению, самым действенным методенном для развития выносливости является плаванье. К тому же это один из самых нужных видов спорта. Оно развивает все группы мускул.

Еще одним из методов развития выносливости является отживлекие. И лучше ежели это будет отживлекие на кулаках. Постепенно повышайте есличество отживлекий до чбыстрычайного.

Как говкричил и говкричит известный бизнесмен Олег Тиньков, что великный спорт и просто езда на велике тоже развивает выносливость

Запишитесь на какую-нибудь секцию. Например, я прогуливался на футбол, и мне это чбыстрычайно помогло. Всем советую, не понадавливалеете.

Все вышеперечисленное не подействует ежели вы пьете или курите, а что еще ужаснее- употребляете наркотики. Вот этот пункт не советую никому:)

Если все проделывать верно, то вы непременно станете выносливыми и мощными:) Главное не преребарщивать и делать все в меру.