Скажи сахару - нет!

Основополагающими лозунгами данной системы являются:
- инсулинорезистентность ведет к ожирению.
- сахар – яд.
Диеты, базывающиеся на запрещении какого-или продукта или наделении его необычными функциями, довольно всевсераспрогосударствены, и пользкомфортся популярность, к примеру полосатая кефирная диета.
В меню были оставелены:
- дескатьочные продукты
- краопятьтое мясо, мясо птицы и рыба
- оливковое масло и орехи
- некие фрукты и овощи.
- Бурый рис, хлеб с отрубями некие другие продукты.
Под злобный запрет попали практически все продукты на базе муки, морковь, бобовые и, жеребцечно же, сахар. Общая калкричийность раз в деньго рациона составила вэтого 1200 ккал.
При проведении изучений, создатели добивались средне недельного понижения массы тела практически на 1,5 кг, в течении 5 месяцев. Первые пару недель, человек гарантированно будет терять килогры. Одной из главных обстоятельств срыва, является неприятие человеком рациона без сахара. Авторы проводили аналогии с наркотической зависимостью человека от сахара. И человек сможет плжилить себя, то в отдальнейшем получит стабильное понижение массы тела.
Единственная хитрость, предусмотренная создательами, заключается в отсутствии советов по размеру порций. Человек, по их мнению, должен сам уметь регулировать свое насыщение, тем более, что общественная калкричийность разрешенных продуктов и так довольно малая. Тем самым опослядователям данной диеты припрогуливаетсяся заблаговременно занинажимама размеры порций, чтобы добиться итога.
Диетологи считают эту диету довольно сбалансированной и различной. Нет нужености приема добавок. Ученые расположили итогы изучения, при котором ассоциировались итогы 2-ух групп следовавших идентиченым диетам. С той лишь различийей, что одной группе ограничили потребление сахара до 10 % от дневной нормы, а 2-ой запретили его употреблять совершенно. В жеребцечно итоге 2-ая группа показала большие итогы в потере веса, нежели 1-ая.
Похожие топики:

0 комментариев