Слушайте музыку. Музыка методна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
Заведите ежедневник. Вы сможете время от времени выделять незначительно времени на то, чтобы разобраться в собственных мыслях и выложить их на бразумаге.
Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха время от времени бывает приятней, чем празднование собственных собственных достижений.
Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы напрогуливаетсяе незначительно времени для того, чтоб посмехать.
Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-или чувство вины. Попытайтесь простить себя.
Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам наслаждение.
Отвлекитесь. Позвольте для себя на несколько мгновений отдохнуть от нерасслабленного темпа жизни и просто быть.
Проведите время на природе. Непринципиально, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветвей, найдите время соединиться с природой.
Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто позжеу что вы заслужили это.
Будьте спонтанны. Позволяйте для себя время от времени поступать из прижелай, лишь позжеу что вы так чувствуете.
Смотрите на закат. Закат – одда из самых великолепеных зрелищ.
Проведите время с детками. Детское безморокное отношение и интерес к жизни распрогосударствится и на вас.
Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, непринципиально, что это это будет, принципиально, чтобы вы выразили себя.
Играйте. Займитесь любимой игрой, это непременно поднимет настоение.
Попросите помощи. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь клиноктать и фантазировать.
Обнимайтесь. Физический контакт лишь увеличивает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, потому убедитесь, что Вы напрогуливаетсяесь в счастливой окружающей среде.
Посадите дерево. Озеленение – неплохий метод стать ближе к природе и повод поработать на физическом уровне.
Ностальгиринуйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут неплохие эмоции.
Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, возникает новая жизнь, исполняются желания.
Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
Решите быть счастливыми. Нужно просто зажелать быть счастливым.
0 комментариев