С 06.00 до 07.00 – «окно», когда идеальнее вэтого работает длительная память, вся обретенная информация в этот просвет усваивается просто.

С 08.00 до 09.00 врубается логическое мышление, это наиболее подходящее время для хоть какой деятельности, связанной – слету – с запоминанием и аналитикой.

С 09.00 до 10.00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11.00 до 12.00 дня отличность интеллектуальных функций понижается, стало быть, можно переключить внивлекие на что-нибудь отвлеченное. Например, слушать музыку.

С 11.00 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы припрогуливаетсяся пик, как дескатьвят на Востоке, «огня едеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наинаилучшим образом.

С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такового перенапряжения – тяжелости с засыпанием.

С 21.00 до 23.00 профиналит наиболее полный отдых разума нервной системы.

С 23.00 до 01.00 идет активное восстановление узенькой энергии. В китайландской медицине ее именкомфорт «ци», индийские йоги именкомфорт ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 01.00 до 03.00 часов человек восстанавливает чувственную энергию.

(via)