У вас бывает ненеплохее настроение? Хотя… глуповатый вопросец. У всех оно бывает. Эта статья может не поднимет вам его, но вот выборка советов по поднятию настроения, дразумаю, окажется полезной в томную минутку)

1.Чтобы у вас повсевременно было неплохее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, попытайтесь не сскричиться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы угосударствяетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают поначалу вас самих.

2.Попробуйте глядеть на мир с юмором. Даже ежели вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите для себя: «И это тоже пройдёт!». Небыть может, но у тех, кто иснаклонне верит, вправду, всё ненеплохее упрогуливается.

3.Не посиживаете дома, обижаясь на весь мир! Можете не колебаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение ненеплохим не бывает. Доказано!

4.Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендкомфорт время от времени изпоменять устойчивые привычки – к примеру, завести новое хобби или поменять стиль одежды. Подберите новейший гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внивлекие окружающих.

5.Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, дразумайте о чём-нибудь приятном. Например, о грядущей встрече с друзьями или любимым человеком. Не забывайте об аромалампе. Эфирные масла, которые благоприятно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6.Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, быть можетсть несличного варианта или травокмы при плавании мала, в отличие от практически всех других видов спорта.

7.Остановитесь, обернитесь… Иногда люди оказываются в западне просто позжеу, что не напрогуливаются времени замыслиться, в необходимом ли кричиентировании они двигаются. Следует впору наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы нередко делаете уборку в помещении.

8.Относитесь к жизннезначительно проще. В жизни повсевременно есть место подвигу, но нужен он далеко не повсевременно. Старайтесь сосредотглазаться на том, что вы делаете в данную минутку. Часто это быстрее методствует успеху, чем все-такилание гарантировать длительный итог. Радуйтесь даже маленьким успехам и маленьким наградим.

9.Старайтесь сохранять чувство персвыпекалтивы. Жизнь есть движение, и то, что этогодня представляется катастрофой, быть может, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь дескатьвят – «утро вечера мудрее».

10.Если вам желается поеленажимама в кровати и похандрить, лучше не идти на поводу у такого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными. Поглядите кинофильм, сделайте уборку… Это самый действенный метод предотворотить депрессию в зародыше.

Хорошего вам настроения!