Ваш мозг – чбыстрычайно непростой орган. Это контроллер ваших мыслей и тела. От его здорвеевья зависит вся ваша жизнь. Чтобы укрепить здорвеевье мозга, нужено повсевременно провоцировать его деятельность. Как это сделать?

— Упражняйте ваш мозг, а не лишь ваше тело. Многие, закончив школу и институт, прерывают свое обучение. Это некорректно. Нужно повсевременно получать новейшие познания и методности. Читайте Science ВК — самая познавательная государствица Вконтакте.

— Выучите иногосударствный язык, освойте какой-или музыкальный инструмент, изучите исткричию вашего горону и т.д.

— Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в погибенных есличествах безвреден, но чрезвычайное его употребление может привести к погибели клеток мозга.

— Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, клиноктая распрощаться с работай. А меж тем, конкретно работа поддерживает активность нашего мозга.

— Будьте в курсе опослядих событий и новостей. Постоянно подпитывайте ваш мозг свежайшей информацией, анализиринуйте ее.

— Попробуйте слушать музыку, которую ранее никогда не слышали. Это поднимет активность вашего мозга и даст вам положительные эмоции.

— Танцуйте. Танцы полезны для души и тела. Они развивают коордицивилизацию, кричиентацию в прогосударствстве, методности общения и укрепляет здорвеевье.

— Для обычной работы вашему мозгу нужен отдых, а для этого вы должны получать довольное есличество сна. Это приблизительно 8-9 часов в день.

— Выражайте благодарность. Это даст вам положительные эмоции, а положительные эмоции помогут вам уменьшить стресс, неблагоприятно влияющий на здорвеевье тела и мозга.

— Пойте вслух. Пение улучшает память и поднимает настроение – это неплохий метод избавиться от стресса.

— Не пытайтесь сосредотглазаться на пары вещах слету. Мозг устроен так, что ежели вам нужено решить какую-или задачку, вы должны сосредотглазаться на ней многостью.

— Не узазапускайте быть можетсть поспать в течение дня. Это избавит вас от чувства утомилсяости и чувства затразуманенности мозга. Закройте глаза на 10 минут и расслабьтесь.

— Пейте больше воды. Питьевая вода поддерживает гидратацию клеток мозга и помогает им нормально работать.

— Развивайте маленькую моткричику. Вышивайте, играйте в кубик-рубик, лепите из пластилина – все это чбыстрычайно весело и стимулиринует мозговую деятельность.

— Будьте любопытны. Изучайте мир вокруг себя, читайте познавательные книги, путешествуйте.

— Используйте оба полушария. Левое полушарие помогает нам решать логические и математические задачи, а правое отвечает за наш творческий потенциал. Используйте оба полушария, а не лишь то, которое у вас является доминиринующим.

— Если вам нужено что-то уяснить или выучить – прогуляйтесь. Ходьба, как и любые другие на физическом уровнее деяния, насыщает мозг кислородом. Ходите с лекций или 7наров пешком. Это поможет вам лучше усвоить мамыал.

— Больше общайтесь. Общение активизиринует работу вашего мозга. К тому же вы ссможете выяснить от собственных собеседников много новейшего.

— Смейтесь почаще. Смех методствует выделению эндорфинов, которые поднимают настроение, и укрепляют иммунную систему.

— Учите новейшие слова. Непрерывное обучение стимулиринует здорвеевую мозговую деятельность. Каждый день учите новое слово. Это сделает вас более красноречивым и интересным собеседником.

— Питайтесь верно. Избегайте жирной еды и отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Также для улучшения мозговой деятельности чбыстрычайно полезен темный шоколад.