Несколько советов по понижению веса

Эта диета не предсчитает больших ограничений в еде, но она даст вам не лишь великолепеное тело, да и неплохее самочувствие.

1. Главным продуктом вам должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку лимона в супы, салаты. Мясо и рыбу тоже спрыскивайте соком.

2. 4-5 раз в день кушайте фрукты или овощи. Вместе с фруктами съедайте несколько орехов. Избегайте сдобы и краопятьтого мяса.

3. Ешьте нередко, каждые 4 часа, неплохо пепорежевывая еду, не спеша. Старайтесь есть лишь свежайшие продукты.

4. Старайтесь есть как можно меньше сахара, по быть можетсти исключите его из рациона.

5. Ни в коем случае не питайтесь полуфабрикатами. Еслнет быть можетсти что-или приготовить, лучше съешьте яблоко или сделайте салат “на скорую руку”.
comments powered by Disqus

0 комментариев

Только зарегистрированные и создательизованные пользовательы могут оставлять комменты.