Для “сов”, физическнеметодных рано поднимамася, но долженных работать днем, есть несколько легких шагов. Однако итог будет зависеть лишь от Вашего желания не урастратать работу.

Инструкция

1. Проверьте верность установки всех Ваших часов.

2. Заведите несколько будильников на необходимое Вам время так, чтобы они звонили с небольшущим интервкраопятьтом. Будильники могут быть в часах, в мобильном телефоне, компе, даже телеке. Используйте максимум быть можетстей!

3. Поставьте будильник подалее от кровати, вне досягаемости Вашей руки.

4. Попросите друга днем позвонить на домашний телефон и проверить, пробудились ли Вы.

5. Подготовьте с вечера одежду, сложите ее аккуратненько. Всю нуженую документацию лучше также сложить заблаговременно.

6. Продразумайте утреннее меню, всё ли у Вас есть для завтрака? Прнужености докупите продукты или переформулиринуйте запрос Вашего желудка.

7. Дорога на работу бывает чревата неожиданными пробками. Чтобы не застрять, выпрогуливаетсяе на 15-20 минут ранее и разработайте запасной маршрут следования.

8. Ранний подъем чреват недосыпанием. Попытайтесь так попоменять свой режим, чтобы Вы смогли выспаться.

9. Перед сном попытайтесь расслабиться, не пейте тонизиринующие напитки. Ванна с капелькой запахического масла может принести желаймый эффект. Напомните для себя мысленно, во сколько вам нужено встать.
(via)